【超朝型のススメ】時間が大事。やりたいことはすぐやろう。

すぐ寝ろ。

すぐに寝るんだ。

そこから全てが始まる。

今の僕の会社での拘束時間は、残業入れて９−１８時の計９時間だ。
残りの時間で『やりたいこと』・『やりたいことを実現させるためにやるべきこと』をどうやってこなしているのかをお伝えしよう。

今は朝の５：３０

昨日の夜に予約しておいた洗濯が終わっているのでまずそれを干す
★すぐに眠れるように夜やっている家事や雑務は朝でやってしまう

朝食を用意して軽く食べたら

僕の場合は、
・ブログを書く
・弾き語りのためのピアノを練習する
・筋トレする
この３つは朝でやってから仕事にいくようにしている

会社ではいろいろなことが起こる。
人間関係のこと、仕事のミス、新しいタスクの準備。

様々なストレスを感じた後に帰宅してやりたいことをやる気力はだいぶ削られているだろう。
すごくもったいないことだと思う。

毎日歌の研究は行っているが、それだけじゃ足りない。
他にもやりたいこと、やりたいことのためにやらなきゃいけないことが僕にはまだまだある！

疲れて帰ってきてやりたいことがはかどらなくて、１日が終わる。
やりたいことができてないのでモヤモヤしたまま寝て、起きてまた会社に行くのループ。

それじゃあ時間はただ仕事のために浪費しているだけ。
週何回かの休日だけが自由な時間だなんて残酷すぎる。
僕はそれが心底嫌だ。

やりたいことするために生きてるはずだ。

だから朝でやってしまうことを思いついたんだ。

当たり前だが、超朝型になると遅刻の心配が一切なくなる。
気持ちにも余裕ができる。

やりたいことをいくつかやって、精神的な欲求もある程度満たされているから
仕事中も「もうやりたいこと済んでるからなんでも来い！」って感じで気合が入る。

神経過敏に些細なことでストレスを受けることも減った。

帰宅後にやることが減るので残業も、ある程度は平気になる。（できる限り残業をやらないように工夫はする）

もちろん早起きで睡眠不足になり仕事中に眠くなったりしては本末転倒だ。
それではいけない。

だから帰宅後はできる限り睡眠時間を伸ばせるように、すぐ寝ることだけを考えて行動する。

夜にyoutubeとかなんかの動画とかみたりゲームするのは、日中にやりたいことができていないから、それを取り戻そうとする本能だと思う。
だからお菓子食べて、ダラダラして動画見ながら疲れてきて夜中にやっと眠れる。というスパイラルができてしまうのだと。

youtubeも海外ドラマも楽しいもんな。わかる。

だったら、

ちなみに僕は夕食の時の３０〜４０分の間だけyoutubeを活用するようにしている。

ドラマとかよりも短めなので夕食時のyoutubeは便利だ。
自分のやる気が起きる動画を選んで見るようにしている。

僕もいきなり５時半起きができたわけではない

寝不足は一番避けること
起きた時に寝た気がしなかったら全く意味がない。

いつもより少し早い時間に眠れるようになってきたら、いつもより１０分早く起きることから始める。

そうやって少しづつずらしながら睡眠時間と合わせて朝型にしていく。
徐々にやって３０分でも早く起きれるようになってきたら、できることが増えていくはずだ。

やりたいことは朝でやろう！
毎日を楽しい時間でスタートさせよう！

念を磨くためには継続した時間が不可欠。
その時間をどう生み出すかもハンターに必要なものだ。

夢を追うあなたにこそ、超朝型をおすすめする。

自分の手で、今日も最高の１日をつくろう！！